它是“天然安眠药”，经常吃，改善睡眠，一觉天亮，气色好精神足_生姜能治疗脱发吗

它是“天然安眠药”，经常吃，改善睡眠，一觉天亮，气
色好精神足
它是“天然安眠药”，经常吃，改善睡眠，一觉天亮，气色好精
神足
2022-06-23
最近小编有持续一段时间的难以入睡，好不容易熬到睡着，又总是做梦，早上起来后疲惫不已，一整天都没精神，昏昏欲睡，脸色也跟着暗黄粗糙。这给小编着急的呀，赶紧各种求救各种朋友，试了好几种办法，其中最有效的是吃它，今天在这里介绍给大家。它是 天然安眠药 ，经常吃，改善睡眠，一觉天亮，气色好精神足。这个它是油麦菜，因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠脱发产品、降低胆固“ ”
醇、辅助治疗神经衰弱等功效，在晚餐时吃上一盘，晚上真睡得特别香甜。大家可以试试哦！
油麦菜菜疙瘩
哇哇哇
配料：
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油麦菜 克、面粉 克、玉米面粉 克、精盐 克、五香粉 克
烹饪步骤：
60 30 15 8 5
油麦菜洗好备用
1.
油麦菜切好
把面粉、玉米面粉和油麦菜，放入适量的盐、五香粉搅拌均匀。 放入蒸锅里蒸熟。
3.1. 2.
取出放入碗里就可以好了。
烹饪小贴士：
4.
、营养价值：油麦菜，因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效；麦菜所含脱发产品的膳食纤维和维生素 ，有消除多余1
脂肪的作用，故又称减肥生菜，可以选择凉拌或是清炒的方法食用；参考文献胡C
敏《营养师随身查》 、小贴士：挑选油麦菜的时候不要只看大的，其实小的油麦菜更加嫩一些，因为菜邦也会少些；油麦菜对乙烯极为过敏，储藏时应远离苹果、2