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脱发都提早了 15 年？这些防脱招数赶紧收藏！
脱发都提早了 15 年？这些防脱招数赶紧收藏！
2018-02-22
再年轻张扬的脸，一旦脱发瞬间就老掉了十来岁，脱发的脚步步步逼人，不少后都已经把预防脱发的计划提上了日程。
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据最新的阿里健康发布的《 年度健康消费报告》中显示， 脱发 、 失眠 等热点词汇已成为目前 后最为关注的问题。无独有偶，前不久，武汉市第一医院2017 “ ” “ ”
脱发门诊副主任医师陈龙统计，如今年轻人的脱发患者与他们的父辈相比，脱发的90
平均年龄提早了 年 年。
15 -20
以上种种数据都在说明一个问题：脱发越来越年轻化，解决脱发问题已经成为人生的头等大事。
那么脱发日趋年轻化的原因有哪些呢?
长期熬夜或压力大
长期熬夜导致生物钟颠倒，人精神压力大了，就容易引起头部血管痉挛，血管变高油脂食物吃的太多
高油脂饮食是脱发的诱因。喜欢吃油腻、辛辣食物的人易引起肌体刺激，对脱发有一定影响。西医认为，除其他原因，年轻人爱吃肉食以及煎炸食物，容易导致脂溢性脱发。
染发烫发过于频繁
染发烫发剂中的化学成分都会损伤头发、头皮和毛囊，从而使头发的油脂分泌减少，本身一些怎么防止脱发乌黑滋润的头发就会变黄变脆，失去光泽，并容易脱落。正确的洗头方式没有get 到
洗头太频繁：过度清洁会影响头皮的油脂分泌，每次洗头发都有机械牵拉，还有洗发水的化学刺激，都不利于头发生长。洗得太多还会促使很多休止期的头发提①
前脱落。
用指甲挠头皮：洗头时用指甲抓挠头皮会引起头皮损伤，指甲内的脏东西会进而引发感染，导致头痒、头屑、脱发等问题。
②
用梳子牵扯着头发，吹风机近距离吹。
盲目减肥
③
盲目节食减肥，容易导致很多营养和微量元素的缺乏，缺乏这些使头发生长的重要物质，就会引起头发脱落。
想要头发好，做好预防脱发最关键。下面这六招，招招都要注意了!第一招
饮食吃杂一点：蛋白质、维生素、微量元素都是头发必须的营养元素，因此，各类食物都吃对头发有益。
①
吃抗雄性激素蔬菜：建议雄性激素源脱发的男性朋友，可以多吃一些抗雄性激素的食物，比如香菜、西兰花、芹菜等。它们在一定程度上能够控制雄性激素分②
第二招
吹风机：与头发距离10 厘米
在热成像设备的记录中，吹风机的最高温度可超过 ℃ 在吹头发的过程中，头皮温度高达 ℃，发梢温度达到 ℃。而头发主要由蛋白质构成，超过 ℃就150 ;
会发生变年轻人脱发性，越吹越毛躁。
61 50.8 40
吹风机与头发保持 公分以上的距离。
从发根开始向下吹，避免只吹发梢，发根水下流。
① 10
随时移动吹风机，不要一直吹一个地方。
②
第三招
③
洗头：2-3 天一次
预防脱发首先要保证头发的清洁。
爱出油的头发应 天一洗，干性发质可以 天或一周洗一次，中性发质可一周洗两次。夏天可以视情况勤一些。
① 2-3 3-4
洗头发的水温不能过高或过低，以头皮不感到烫或凉最好。
洗头发用指腹轻轻按摩头皮即可。
②
用护发素前一定要尽可能擦干头发，不要全头皮涂抹护发素。
③
爱脱发的人最好别用强碱性的洗发水，洗头一般别超过 分钟。
④
第四招
⑤ 10
梳子：木头的最好
使用塑料梳子和头刷，静电会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是用木梳。
①
不要过度梳头，少倒着梳头。
第五招
②
多运动锻炼身体
日常的运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力。运动还可以加快血液流动，而良好的血液循环可以减少脱发年轻人脱发的发生。
第六招
减少面对电脑的时间，注意头发的护理 保证充足的睡眠，每晚十一点到凌晨三点保证熟睡状态，能够促进头发的生长，改善脱发的现状。
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脱发趋势日益年轻化，做好防脱的准备不仅要从 娃娃抓起 ，还要抓得紧，不给脱发留有一丝钻空子的怎么防止脱发机会。
