给你的肠胃洗洗澡吧！_霸王洗发水防脱发吗

给你的肠胃洗洗澡吧！
给你的肠胃洗洗澡吧！
2017-01-15
常吃刮油排毒八大食物，给你的肠胃洗洗澡吧！
小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐，食用小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果。
推荐吃法：直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸受到破坏。
香蕉
香蕉能有效防止便秘，防止宿便堆积体内，因为香蕉微寒，如果有胃寒的人可以蒸着吃。
苹果

苹果因富含果胶、纤维素和维生素 ，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低。
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红薯
常吃可以帮助维持体内正常叶酸水平，降低患 风险，而且红薯当中有丰富的膳食纤维，帮助促进肠胃蠕动，防止便秘，避免 变。
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糙米
糙米有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒，每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙怎样才能让头发长得快米豆浆是不错的排毒方法。
芹菜
芹菜在经过肠内消化时可以怎样才能让头发长得快产生木质素，能有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间。
推荐吃法：用芹菜煮汤，再将食盐、牛奶、两勺面粉加入汤中，开锅即享用。鲜